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    Exprimer ses émotions

    Depuis mon burn out, j’ai ré entrepris un travail sur moi, avec une kinésiologue puis une thérapeute qu je voyais d’abord toutes les semaines puis tous les 15 jours…Ces spécialistes m’ont aidé à mettre des mots sur mes émotions, à ne pas garder pour moi, à ne plus avoir honte d’être triste, en colère… Souvent je n’ose pas m’exprimer par peur que les autres pensent que j’en rajoute, ou que mes propos ne seraient pas appropriés « pourquoi est-elle triste alors qu’elle a un toit, un mari, des enfants et suffisamment d’argent pour ne pas se poser de questions? » Pourtant lors de ma dernière séance, je suis arrivée lasse, sans pouvoir…